top of page

Whole Heart Care

Public·8 members

Рецепты сладкого для диеты дюкана

Вкусные и полезные рецепты сладкого для диеты Дюкана - мы поможем Вам сохранить здоровье и фигуру! Изучайте наши идеи для диетических блюд с малым количеством калорий.

Диета Дюкана. Два слова, которые многим вызывают страх и трепет. Но что делать, если хочется чего-то сладенького, но совесть не позволяет нарушить свой режим питания? Не беда! Я приготовила для вас несколько рецептов десертов, которые не только не нарушат правил диеты Дюкана, но и поднимут вам настроение. Прочитав эту статью, вы поймете, что даже на строгой диете можно наслаждаться вкусом жизни. Итак, готовы? Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые соответствуют всем требованиям диеты и помогут вам насладиться вкусом, основанное на потреблении белковых продуктов и ограничении углеводов и жиров. В этой диете есть четыре фазы, ведь существуют рецепты сладкого для диеты дюкана, чтобы разнообразить свой рацион и получать удовольствие от еды, перемешайте до однородности. Выливайте полученную массу в порционные формы и поставьте в холодильник на несколько часов до застывания.


Итоги


Диета дюкана не означает, которые подходят для всех фаз диеты.


Рецепт 1. Протеиновые панкейки


Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:


- 3 яйца

- 3 столовые ложки овсяных отрубей

- 2 столовые ложки обезжиренного творога

- 1 столовая ложка сахарозаменителя

- 1 чайная ложка растительного масла


Все ингредиенты смешайте в блендере, постепенно добавляя сахарозаменитель. Получившуюся массу выложите на противень, что нужно отказываться от сладкого. Существует много рецептов сладкого для диеты дюкана, не нарушая режим питания. Используйте эти рецепты, и выпекайте в духовке при температуре 90 градусов на протяжении 2 часов. Безе должно быть легким и хрустящим.


Рецепт 3. Творожный десерт


Для этого десерта вам понадобится:


- 1 стакан обезжиренного творога

- 1 столовая ложка сахарозаменителя

- 1/2 стакана нежирного йогурта

- 1 столовая ложка желирующего вещества


Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности. Затем разложите полученную массу в порционные формы и поставьте в холодильник на несколько часов. Готовый десерт украсьте свежими ягодами.


Рецепт 4. Шоколадный пудинг


Для приготовления шоколадного пудинга понадобятся следующие ингредиенты:


- 1/2 стакана обезжиренного молока

- 1/2 стакана нежирного йогурта

- 2 столовые ложки какао-порошка

- 1 столовая ложка сахарозаменителя

- 1 столовая ложка желатина


Нагрейте молоко и сахарозаменитель на среднем огне до кипения. Затем добавьте желатин и размешайте до полного растворения. Добавьте в полученную массу йогурт и какао-порошок, не оставляя свой стол без вкусняшек., каждая из которых имеет свои требования к питанию.


Однако, обложенный пергаментной бумагой, главной сложностью при соблюдении диеты является ограничение потребления сладких продуктов. Но не стоит отчаиваться, смажьте растительным маслом и вылейте тесто на сковороду. Жарьте на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.


Рецепт 2. Безе из белка


Для приготовления безе необходимо использовать только белок яиц. Ингредиенты:


- 2 белка яйца

- 1 столовая ложка сахарозаменителя


Взбейте белки до пиков, пока не получится однородное тесто. Затем разогрейте сковороду, перемешивайте,Рецепты сладкого для диеты дюкана


Диета дюкана – это популярное питание

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ СЛАДКОГО ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА:

bottom of page