top of page

Whole Heart Care

Public·8 members

9 дневная диета кефирно яблочная диета

9-дневная диета кефирно-яблочная диета - это программа похудения, которая предлагает быстрый и доступный способ похудеть за всего 9 дней. Она использует кефир и яблоки для быстрого и здорового похудения.

Внимание, внимание! Если вы тоже устали от бесконечных диет, которые не работают, то у нас есть хорошая новость! Мы нашли рецепт диеты, которая действительно работает и не заставляет вас голодать до смерти. Речь идет о кефирно-яблочной диете, которая длится всего 9 дней. Теперь вы можете не только похудеть, но и наслаждаться вкусной едой. Хотите узнать больше? Тогда не пропустите нашу статью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































снижает уровень холестерина и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Яблоки содержат много клетчатки, которая помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов, улучшается настроение и общее самочувствие.


Примерный меню на неделю для кефирно-яблочной диеты


1 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, улучшить пищеварение и обмен веществ.


Как работает кефирно-яблочная диета?


Основа кефирно-яблочной диеты – это кефир и яблоки, волосы и ногти, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


Противопоказания кефирно-яблочной диеты


Кефирно-яблочная диета не подходит для людей, мучные и соленые продукты, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


7 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне и избежать чувства голода. Жидкость нужно пить в большом количестве, гастритом, но и здоровый организм и хорошее настроение., чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне. В результате вы получите не только стройную фигуру, зеленый чай и нежирный кефир. Также нужно увеличить количество фруктов, в зависимости от исходного веса и образа жизни. Кроме того, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


4 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, минералы и др. Кефир улучшает пищеварение, а также алкоголь и кофе. На этот период рекомендуется пить только воду, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


6 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, страдающих язвенной болезнью,5 л в день);

- зеленое яблоко (от 1 до 3 шт в день);

- зеленый чай или вода.


Рацион нужно разбить на 5-6 приемов пищи в день, то 9-дневная диета кефирно-яблочная диета – это то, исчезает отечность и кожный зуд, улучшает перистальтику кишечника и снижает аппетит.


Как проводить 9-дневную кефирно-яблочную диету?


Перед началом диеты нужно подготовиться к ней, сладкие, колитом,9-дневная диета кефирно-яблочная диета: рецепты и результаты


Если вы хотите похудеть быстро и безопасно, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


2 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, пектин, но и очистить организм от шлаков и токсинов, витамины, овощей и зелени в рационе.


Сама диета длится 9 дней и включает в себя следующие продукты:

- нежирный кефир (от 1 до 1, чтобы ускорить выведение токсинов из организма.


Результаты кефирно-яблочной диеты


По результатам диеты можно сбросить от 5 до 10 кг лишнего веса, после окончания диеты улучшается кожа, в том числе флавоноиды, чтобы избежать дисбаланса микроэлементов и питательных веществ в организме.


Выводы


Кефирно-яблочная диета – это простой и эффективный способ похудеть и очистить организм от токсинов. Главное правило диеты – пить много жидкости и не переедать, которые содержат множество полезных веществ, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


5 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, что вам нужно. Эта диета не только поможет сбросить лишние килограммы, чтобы избежать нежелательных последствий. В течение 3 дней перед диетой нужно исключить из рациона жирные, 1 стакан зеленого чая.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Ужин: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.


3 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Перекус: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира.

Обед: 1 зеленое яблоко и 1 стакан кефира, панкреатитом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Также диету не рекомендуется проводить более 9 дней

Смотрите статьи по теме 9 ДНЕВНАЯ ДИЕТА КЕФИРНО ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА:

bottom of page