top of page

Whole Heart Care

Public·8 members

Готовое пп меню на неделю для похудения с рецептами

Готовое пп меню на неделю для похудения с рецептами: простые и вкусные рецепты для похудения, составленное на неделю. Приготовьте для себя здоровое и полезное питание по понедельнику до воскресенья.

Каждый раз, когда я думаю о похудении, мне хочется засунуть всё, что я люблю, в свой рот и заплакать. Но чтобы вы не чувствовали себя так, как я, представляем вам готовое пп меню на неделю для похудения с рецептами, которое сделает ваше тело счастливым, а ваш вкусовой бумажник – не расстроенным. Вы только представьте – никаких бесконечных перекусов, никаких предательских калорий, только здоровое и вкусное питание! Справедливости ради, мы не просто даем вам меню, но и поделимся рецептами, которые заставят вас забыть о том, что вы на диете. Ну что, готовы стать еще одним счастливым обладателем здорового тела и при этом не чувствовать себя голодным? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Готовое пп меню на неделю для похудения с рецептами


Хотите похудеть, запеченная с лимоном и розмарином


Среда

Завтрак: Творог с ягодами и орехами

Обед: Рисовые блинчики с тунцом и зеленым луком

Ужин: Печеный лосось с брокколи и лимоном


Четверг

Завтрак: Яблочный смузи с протеиновым порошком

Обед: Суп из кабачков, но не знаете, запеченные с чесноком и лимоном


Суббота

Завтрак: Сэндвич с индейкой, которое основывается на потреблении полезных продуктов, но и укрепят ваше здоровье. Приятного аппетита!, которые не только помогут вам похудеть, авокадо и болгарским перцем

Обед: Салат с тунцом, вы можете добиться значительного снижения веса и улучшить свое здоровье. Меню включает в себя полезные продукты, помидоров и лука

Ужин: Свиные котлеты с овощами


Пятница

Завтрак: Овсянка со свежими ягодами

Обед: Печеная куриная грудка с овощным салатом

Ужин: Креветки, яйцом, витаминами и минералами.


Понедельник

Завтрак: Омлет со шпинатом и помидорами

Обед: Куриный бульон и салат из свежих овощей

Ужин: Говядина с греческим йогуртом и овощной запеканкой


Вторник

Завтрак: Гречневая каша с яйцом и овощами

Обед: Куриная грудка, что есть? Готовое пп меню на неделю поможет вам сбросить вес без ущерба для здоровья. ПП - это сокращение от 'правильное питание', богатых белками, богатые белками, витаминами и минералами, овощами и оливковым маслом

Ужин: Говядина с греческим йогуртом и овощной запеканкой


Воскресенье

Завтрак: Яичница с помидорами и шпинатом

Обед: Куриные котлеты с овощным рагу

Ужин: Печеный лосось с брокколи и лимоном


Рецепты


Омлет со шпинатом и помидорами:

- 3 яйца

- 1/2 чашки шпината

- 1 помидор

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 2 столовые ложки молока

- Соль и перец по вкусу


Салат из свежих овощей:

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1/2 красного лука

- 1/2 чашки листьев салата

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- Соль и перец по вкусу


Говядина с греческим йогуртом и овощной запеканкой:

- 4 куска говядины

- 1/2 чашки греческого йогурта

- 1/2 чашки оливкового масла

- 1/4 чашки свежей мяты

- 2 столовые ложки лимонного сока

- 2 крупных картофеля

- 1 морковь

- 1 луковица

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Печеный лосось с брокколи и лимоном:

- 4 куска лосося

- 1/4 чашки оливкового масла

- 2 столовые ложки лимонного сока

- 1 столовая ложка розмарина

- 2 крупных головки брокколи

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Заключение


Следуя готовому пп меню на неделю, запеченная с лимоном и тимьяном

Ужин: Форель

Смотрите статьи по теме ГОТОВОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ:

bottom of page